养生|脉通一寸，寿延一年，张仲景独创“通脉方”，通脉，通络，通全身长寿

【养生|脉通一寸，寿延一年，张仲景独创“通脉方”，通脉，通络，通全身】

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脉通一寸，寿延一年！大家好，我是沈医生，今天给大家介绍一个张仲景独创的“通脉方” ，通脉，通络，通全身，从上到下疏通全身血脉，经络，使气血流畅，人体健康，远离各种疼痛！

有关节炎，肩周炎，坐骨神经痛等病症，经常感觉手脚发凉，出现腰腿疼，小腿抽筋，严重时半夜都会疼醒，同时肩膀后背发冷隐痛，膝盖麻木肿痛，弯曲困难，总之身体各个关节好像往外冒寒气，冷痛难忍，并且还伴随着头晕，心慌，口渴等症状，这到底是怎么回事呢？

如果出现上述情况，通常提示着我们气血虚，寒气入体导致血脉不通了，中医常说，气血可以滋养脏腑、肌肉筋骨，使人体身体健康，四肢强壮有力，但如果经脉不通，气血无法滋养四肢百骸，那时间长了，就会出现各种疼痛，以及肢体麻木，发冷的情况，因此对此我们要做的就是打通全身脉络，接下来我就给大家介绍一个由张仲景所创的“通脉方” ，可以温通脉络，同时散寒，补养气血，那就是——当归四逆汤！

此方主要由当归，细辛，通草，芍药，甘草，大枣，桂枝组成，其中当归养血活血，中医认为血能生气，且血随气行，因此当归专门用来调理气血；

白芍滋阴养血，缓急止痛，调营气，主内，配上桂枝解表散寒，助气生阳，调理卫气，主外，两者一内一外共同调理全身气机；

细辛温经散寒，配合通草通利血脉，不仅可以助桂枝散去全身寒气，还可通畅全身血管经脉，使气血正常运行；最后大枣和甘草，补脾胃，化生气血；

如果腿脚以及腰刺疼严重，遇寒加重，可加川断，牛膝等活血化瘀；如果寒气侵胃出现腹中冷痛，不能吃冷饮，并且呕吐清水等情况，可加吴茱萸，生姜温中散寒。

总之具体的用药用量因个人的症状以及体征会有一定改变，所以在用药前，建议弄清楚自身症状，如果对自身情况不清楚，建议去正规医院寻求医生帮助。