10.睡眠

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睡眠是最好的补充 ， 保持健康最简单有效的方法就是睡觉 。 良好的睡眠可以缓解人体的疲劳 ， 使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等得到改善 。 充分休息 ， 促进身体的生长和修复 ， 从而增强身体的免疫力 ， 从而提高身体的免疫力 。
原来 ， 世界上有十种“长寿药” ， 不仅能使我们身体健康 ， 减少疾病 ， 延年益寿百年 。。 这种好事一定要告诉大家 。 返回搜狐 ， 查看更多
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