15的孩子正是长身体的关键期，多吃高钙菜，补钙强体质少生病时间过得可真快

时间过得可真快，不知不觉间， 11月就已经过去了大半，最近温度起起落落，一会下降一会身高，广大的趣友朋友们一定要注意保暖，特别是冬天一定要注意对自己皮肤的保养，多吃一些瓜果蔬菜，对皮肤有很好地帮助。未来几天气温开始下降，出门要注意多穿衣服。特别是中老年人早起散步的时候，一定要吃完早饭出门身体暖洋洋，健健康康过冬天。
闲来无事，给孩子做的爽口菜，滋溜冒油，简单易学，营养还好吃，还能有效促进孩子生长发育!

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猪排骨中含有大量的铁元素和锌元素，能有效帮助孩子强筋壮骨，提升免疫力，预防常见的感冒，发烧。排骨中含有大量的蛋白质和脂肪，可以补充孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸，让孩子发育的更快，促进开发智力，变得更加聪明。

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【15的孩子正是长身体的关键期，多吃高钙菜，补钙强体质少生病】排骨中含有丰富的磷酸钙，骨黏蛋白，骨胶原等物质，常吃排骨可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高变得更加强壮，老人常吃可以避免骨质疏松的出现。孩子发育的过程中可能会出现贫血，而经常吃排骨就能有效补气养血，有利孩子健康成长。

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排骨可以健脾养胃，补中益气，如果有脾胃失调，肠胃虚弱等现象出现的时候，适当的吃点排骨可以有效进行调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，所以孩子常吃排骨可以有效避免缺铁性贫血的发生。

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最近温度起伏不定，广大的朋友们要注意多穿衣服多运动，增强自己的体质，让自己冬天少生病，身体更英朗。