按摩|医生提醒：“高血脂”患者除了要控制糖的摄入，这些事项也要注意心脏骤停|心肺复苏

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我们都知道高血脂是属于三高疾病中的一种，它也是一种非常典型的代谢类慢性疾病。一般来说，患有高血脂的人，其体内的胆固醇和甘油三酯水平都较高。
虽然高血脂并不会给人体带来非常明显的外在症状，但是它对身体的损伤，尤其对血管的损伤非常的大，若是人体的血脂长期处于一个高水平状态，而不加以控制，很有可能诱发如：冠心病、脑梗等一系列的心脑血管疾病，不仅如此，高血脂也是诱发糖尿病的基础性疾病，很有可能导致患者最终发展成糖尿病。

因此，对于患有高血脂的人来说，在平日的饮食上需要格外的注意，尤其要注意对糖的摄入。医生提醒：高血脂患者除了要控制糖的摄入外，为了健康，在平日的饮食上还需注意这些事项。

【按摩|医生提醒：“高血脂”患者除了要控制糖的摄入，这些事项也要注意】一、高血脂患者为什么要控制糖的摄入？
其实，高血脂患者在饮食上，除了要控制高胆固醇和高脂肪的食物之外，高糖分含量的食物也要尽量少吃，因为过多糖分的摄入，不仅容易引发肥胖，从而会加重三高病症。

而且糖分属于很难被代谢消化的食物，一旦没有及时被代谢掉，就极容易在体内转化为热量，当转化成的热量无法及时被消化和利用时，就会转化为脂肪堆积在体内。
不仅如此，过剩的脂肪还容易渗透到血液中，导致血液中的甘油三酯的含量升高，进而使得高血脂病情越发严重。所以，高血脂患者为了身体的健康和血脂的稳定，一定要控制糖分的摄入。
二、医生提醒：在饮食上，高血脂患者还应注意这些事项
1.不能断绝主食
很多高血脂患者为了防止肥胖，或是预防糖尿病，往往会选择不吃主食，其实这种做法往往是错误的。于高血脂患者来说，刻意减少主食的摄入，不仅不能达到减肥或是控制血糖的目的，反而还会容易导致肌肉产生太多酮体，引发酮症酸中毒的症状。

所以对于患有高血脂的人来说，若是为了身体健康，不能盲目地断绝主食，可以选择一些升糖指数比较低的主食来代替精细的主食，以此来达到稳定血脂，预防糖尿病的目的。
2.合理补充优质蛋白质
对于许多患有高血脂的人来说，很多人都会片面地拒绝摄入肉类食物，但其实这也是不健康的。一般来说，虽然高血脂患者应该少摄入一些高热量、高胆固醇和高脂肪的食物。
但是还是要合理地补充一些优质的蛋白质，如从蛋类、奶类和豆制品类食物中所获取的优质蛋白质，都能够很好地被身体吸收和利用，这既能够为身体补充充足的营养成分，也有利于稳定体内的血脂水平，呵护身体的健康。

所以，对于患有高血脂的人来说，为了体内血脂的稳定和身体的健康，在日常生活中应该尽量远离一些高糖食物，控制糖分的摄入。同时，若是在饮食上能够注意到以上这两点，或许能够更加有利于呵护身体的健康。
【本图文由“医者荣耀”新媒体独家原创出品，作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】