文章图片
5、菠菜——保持血清素稳定 ， 促进神经健康 ， 保持心情平和
推荐美食【菠菜炒鸡蛋】
准备菠菜、鸡蛋、食盐、食用油 。

文章图片
第一步、菠菜摘洗干净 ， 烧一锅开水 ， 放入少量食盐和油 ， 放入菠菜煮1分钟 ， 捞出用冷水过凉 ， 沥干水分 。
第二步、鸡蛋打入碗中 ， 加适量盐搅拌均匀 。 起锅烧油 ， 六成热时倒入鸡蛋液 ， 大火煎至金黄后炒成大块 ， 盛出 。
第三步、锅里留底油 ， 烧热后倒入菠菜 ， 加适量盐炒匀 ， 再倒入鸡蛋块炒匀 ， 即可出锅 。

文章图片
欢迎大家留言讨论 ， 如果觉得文章对你有用 ， 请给我收藏、点赞、评论、转发、关注 ， 让更多的人看到 ， 让大家一起学习 ， 感谢大家对我的支持 ， 我们下次再见！返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：

• 大爷患“怪病”，一天十顿饭不解饿还瘦了3斤，找医生都没辙
• 台媒：赠台大熊猫“团团”今晨癫痫发作 在沉睡中离开
• 致癌物|入冬后饮酒，记得“3菜不吃，2事不做”，身体少生病，舒服过冬天
• 为何美国人会对“换血”这种抗变老办法感兴趣呢？“换血”抗变老的确存在
• 电子烟|“过午不食”危害很多？新发现：“过午不食”或对血糖、血脂更友好
• 2.5亿人一夜“被”高血压又一夜治愈，你究竟得没得高血压？
• 商人冒死到国外“偷”回此物，拯救成千上万中国人，至今还在受益
• 通过养生大师林海峰的养生，得到了反思：这4种“养生”方法慎重
• 徐达生病，朱元璋送“蒸鹅”给他，其看后泪流满面，开始布置后事
• 建兰铭品“八宝奇珍”，香味扑鼻，叶片顶级，养护简单，物美价廉