痛风“冤家”，经常泡水喝，尿酸可能悄悄“降”( 二 ) _健康小知识

就比如说常见的猪肉在切好之后进行焯水，就能够去除30%的嘌呤含量，而且还可以去除多余的血水以及其他的杂质，这样的话也能够帮助控制尿酸的水平。
而且在平时也要注意烹饪的方式，尽量选择低油低盐低糖的技巧，这样的话才不会促进尿酸水平升高的情况，也不会导致痛风的问题产生。

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而且在吃肉的时候也是最好不要喝一些肉汤，因为嘌呤易溶于水，如果熬的时间越久，嘌呤物质就会越多，这样的话反而就会导致尿酸出现升高的情况，所以在平时还是要注重少喝汤。
对于一些高尿酸患者来说，在平时吃肉的时候，也是要注意少加一些调味品，不要吃一些重口味的食物，尽量注重清淡油腻食品好，这样才可以避免对尿酸造成影响。

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所以说，高尿酸并不是不能够吃肉，而是要少吃肉吃对肉，这样才有利于尿酸的控制，而高尿酸患者也并不是说吃素就能够降低尿酸，有些素食，也许比吃肉还要生尿酸，建议还是尽早远离。
尿酸高， “2素”请撤下饭桌
1、菌菇类蔬菜
对于高尿酸患者来说，在生活中一定要注意减少一些菌菇类食物的摄入，因为像这种菌菇类的食物虽然非常的美味，但是其中的嘌呤含量相对较高。
如果一次性摄入过多的话，其实也会导致体内嘌呤摄入过多，影响正常的尿酸水平，诱发痛风的危险，所以建议还是撤离餐桌比较好，这样才有利于尿酸的问题。

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2、菠菜
高尿酸患者在生活中也是要注意少吃一些菠菜，菠菜虽然说作为一种绿叶蔬菜营养价值高，但是其中的嘌呤物质是严重超标的。
而且还有一定的草酸成分，很容易形成草酸钙，这样也会影响到体内尿酸的排泄，加重病情发生，所以像菠菜也是不建议多吃。

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所以说高压酸患者在生活中一定要注意减少一些素食的摄入，这样才有利于尿酸的稳定，而要想控制尿酸的话，我们在平时也可以通过饮食的方式来调理。
痛风“冤家” ，经常泡水喝，尿酸可能悄悄“降”
1、鱼腥草
其实对于高尿酸患者来说，可以选择喝一些鱼腥草泡水，虽然说鱼腥草的味道重，大型营养价值高，在调控腰酸，这方面有效果有助于缓解关节疼痛的情况，预防痛风的问题。

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2、蒲公英茶
蒲公英虽然说是一种野草，但是在清热解毒这方面效果，还能够帮助促进体内毒素以及对于尿酸的排泄，帮助调控尿酸水平，预防痛风的情况。
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