控制血压，4物建议少吃些，家有老人注意了( 二 ) _健康小知识

高血压引起的耳鸣一般两侧都会发生，且耳鸣可持续较长时间，之所以出现这种情况，是由于高血压可引起动脉硬化，从而导致耳部的供血不足，造成耳鸣。这种情况应引起足够的重视，积极治疗，否则会影响到听力。

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鸡蛋是高血压的“催化剂”吗？
鸡蛋是每个人都吃过的营养品，鸡蛋当中含有大量的蛋白质、氨基酸、胆碱、铁、钙等营养元素，经常食用可以为人体补充多种微量元素。
在中国，一年的鸡蛋消费可以达到4000亿美元左右，平均每个人每年可以吃300个鸡蛋。从数据可以看出，我们国家的人大多都很爱吃鸡蛋。
但是，网上有人说鸡蛋是高血压患者的“催化剂” ，那么，事实真的是这样吗？让我们看一看。

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鸡蛋中含有的主要成分是蛋白质和胆固醇，对于高血压患者来说，往往伴随着胆固醇超标的现象。鸡蛋中的的蛋黄营养物质以及胆固醇含量很丰富，如果天天吃，是不是对高血脂以及高血压不友好？
因此，相关人员对8000多名年轻人的生活进行了调查，发现其中约有10%的人被诊断患有高血压。每天吃鸡蛋越多，患高血压的风险就越高，所以，得出了吃鸡蛋会影响人体健康的结论。
【控制血压，4物建议少吃些，家有老人注意了】但是，其他科学家也会对这个结果提出质疑，因为单吃鸡蛋就能诱发高血压的结论是非常不严谨的，因为诱发高血压的原因可能有很多，包括饮食、环境、生活作息不良等等。

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实验期间，保持吸烟、饮酒、生活习惯等不良生活习惯，也会增加高血压的患病率，如果不纠正这些习惯，也容易患有高血压，。后续经过实验发现，鸡蛋与患有高血压的关系相对较弱。
鸡蛋中不仅含有胆固醇和蛋白质，还含有卵磷脂等成分。另外，卵磷脂对高血压有明显的促进作用，如果高血压患者不放心吃鸡蛋，可以多吃蛋白来获取人体营养。
这种优质蛋白质进入人体后，不仅可以提高机体免疫力，增强机体代谢水平，还可以在一定程度上帮助高血压患者稳定自身血压水平。所以，鸡蛋并不是高血压患者的催化剂，如果食用得当，还可以起到控制血压水平的作用。

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医生：控制血压， 4物建议少吃些
1.高热量食物
生活中，很多人都喜欢吃一些高热量的食物，既能满足自己的食欲，又能让自己出现饱腹感。
但这种食物进入人体后，会加重人体的肥胖程度，在一定程度上会增加高血压对人体的危害，引发更多的并发症出现。
和平时常见的血管栓塞、脑梗塞一样，高血压患者在日常饮食中一定要学会控制自己食用的热量，少吃或不吃热量较高的食物，如巧克力、蛋糕、脂肪等。

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2.高盐食物
老一辈的人都主张多吃盐，因为多吃盐可以使人们的身体更强壮，但按照市委的组织的说法，每天必须严格控制盐的摄入量，每天最好摄入6克左右的盐，过量摄入可能会引起身体不适。
盐的主要成分主要是氯化钠，长期食用会导致钠水潴留，细胞外液增多，血压水平升高。
对于每一个高血压患者来说，在日常生活中，一定要注意低盐低钠饮食，尽量不要吃腌制食品，否则会导致身体血压升高。