枸杞的禁忌食物有哪些？建议避开 _健康小知识

人们常说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。 ”说起枸杞，相信大家都很熟悉了，作为生活中常见的保健品，枸杞当中富含多种维生素、胡萝卜素、钙和铁等矿物质，平时适量饮用枸杞水，会有一定的养生价值。
在平时的生活中，有越来越多的人注重养生这件事，在平时会选择用一些食材泡水饮用，以达到养生的目的，大多数人首先想到的就是枸杞。那么，坚持喝枸杞泡水，身体可以收获什么好处？

文章图片
01枸杞的功效与作用
1.补肾益精
适当饮用枸杞泡水，有助于补肾填精，改善肾功能，如肾气不足引起的疲劳、腰酸等问题。枸杞性平味甘，有补肾的功效，坚持食用可以帮助增强肾功能，使肾脏更健康！
2.提高视力
枸杞有很好的养肝明目作用，常喝枸杞水有助于缓解眼睛干涩、疲劳等问题。所以，对于一些长期用眼的人来说，在平时坚持喝一些枸杞泡水，有助于强身健体。

文章图片
3.养血安神
失眠、多梦的现象现在越来越常见，这些症状的出现是体内气血不足所致，这时，大家可以选择喝一些枸杞泡水来帮助促进血液循环。斗气有补气养血的作用，也有养血安神的作用，常喝枸杞水还可以帮助呵护身体健康。

文章图片
4.提高免疫力
【枸杞的禁忌食物有哪些？建议避开】平时喝一些枸杞泡水，可以有效增强人体免疫功能，降低患病风险，还有助于抑制肿瘤生长和细胞突变，有助于强身健体，保障身体健康。
5.延缓衰老
对于一些女性朋友来说，在平时坚持喝一些枸杞泡水有助于起到美容抗衰老的作用，因为枸杞中维生素C的含量比较丰富，而且， β-胡萝卜素的含量比胡萝卜高，铁的含量也比较充足，有助于补气养血。

文章图片
6.美白肌肤
枸杞除了自身极高的药用价值之外，还是一款纯天然的美容佳品。
很多女性会坚持每天服用枸杞，这样不仅能够给皮肤提供所需的营养，还能提高皮肤吸收营养物质的效果，使皮肤变得更加白皙水嫩有光泽。
由此可知，适当喝一些枸杞泡水，确实对身体有一定的好处，不仅如此，在日常生活中，枸杞如果搭配以下食材食用，养生效果可能会翻倍。

文章图片
02枸杞的“黄金搭档”或公布，坚持泡水喝，有助养肝护肝，睡眠变好
1.枸杞+红枣
在生活中，我们可以选择将枸杞和红枣搭配在一起食用，它们也是“黄金搭档” ，可以帮助人们补益气血，有助于调节体内的气血循环。
同时，还能帮助修复受损的肝细胞，起到养肝护肝的作用。所以，坚持用枸杞红枣泡水喝，有助于强化肝功能，同时也有助于养血安神，让人的睡眠慢慢变好。

文章图片
2.枸杞+菊花
在平时也可以把枸杞和菊花混合在一起食用，做成枸杞菊花茶，这种茶有降肝泻肝的功效。两者也很“合拍” ，常喝有助于清火，防内火，还能帮助清除肝脏的有毒废物，养肝解毒，预防肝病。
所以，在平时坚持喝一些枸杞菊花茶，可以让你的肝脏更健康！