辣椒真的伤胃吗？一文为你揭开真相 _健康小知识

我们的胃就像一个储存食物的“大袋子” ，食物经过口腔咀嚼后，经过食道，然后进入胃，在胃里开始消化、吸收和分解，为我们的身体提供了必要的能量和营养。
老人们常说，一个人的胃不好，就证明这个人“没有福气” ，吃不到想吃的东西，吃不到想吃的东西。
但是，现在很多人都喜欢暴饮暴食，喜欢吃辛辣刺激的食物，这些做法很容易会导致胃病的出现。据统计，胃病的发病率高达80%！其中，以慢性胃炎为主。
“肠胃不好”成了很多人，尤其是年轻人的口头禅。
相信很多年轻人或多或少都有胃病，频繁打嗝、腹胀、胃痛、食欲不振和消化不良都是胃部病变的迹象。如果我们不重视这种症状，不治疗，胃炎慢慢就会变成胃溃疡和胃癌！

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01哪些行为会伤胃？
1.吃饭不规律
废寝忘食是一种对自己的身体非常不负责任的做法，李家平教授提醒，胃液的分泌也是有规律可循的，可以及时消化我们吃下去的食物，如果在胃液分泌的高峰期没有进食，胃液便会损害胃部健康。

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2.穿衣露腰腹
炎炎夏日，吊带衫、露脐装、低腰裤是爱美女性展现身材的首选。
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的一个部位，长时间露在外面，寒气很容易通过肚脐侵入体内，导致肠胃不适，诱发腹泻等症状。

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3.暴饮暴食
过多、过饱的进食，会加重急性胃扩张的风险，血流大量聚集到肠胃，心肌供血不足，易引发心绞痛。平时一些呕吐、腹泻、消化不良等很多症状都是暴饮暴食所致，严重可致急性胰腺炎、低血压、休克、器官功能衰竭等。

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4.嗜烟成癖
吸烟的习惯会促使胃粘膜血管收缩，并且减少胃粘膜的合成，前列腺素是一种粘膜保护因子。除此以外，吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，并且加重对粘膜的破坏。
5.吃药不注意
很多感冒药和止痛片都是伤胃的，女生痛经时吃的止痛药就是其中一种，还有药店里可以买到的有提神功效的药物，都不太适合常吃。
有些胃病患者就是因为吃了感冒药而导致的胃出血，如果有需要吃这些药时，应该饭后再食用。

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02辣椒真的伤胃吗？
对于人体来说，吃的食物需要经过肠胃的消化吸收，才能真正转化为需要的营养和能量。因此，在日常生活中，大多数人都特别注意对胃的保护，但也有很多人误认为辣椒容易刺激胃。因此，辣椒也被人们视为“烂胃之王” 。
然而，最近的研究证明，少量的辣椒素可以刺激肠胃蠕动，同时，它可以加快胃的蠕动和血液循环，促进胃粘液的分泌，胃粘液是胃的重要保护屏障。
因此，辣椒素具有修复胃黏膜、抑制胃酸分泌的作用，少量食用辣椒有助于保护胃部。

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03“烂胃王”或被找出，不是辣椒，消化科医生：能不吃就不吃
1.烧烤
喝啤酒吃烧烤是很多人的首选，这种食物虽然很好吃，但是烧烤类食物在制作过程中会产生大量的致癌物质。
烧烤在加工的过程中，一些致癌物，如苯并芘、亚硝胺、杂环胺等物质就会产生，这些元素具有一定的致癌性，会诱发胃癌。特别是患有胃炎、糜烂、溃疡的人，这种食物不应该吃。