辣椒真的伤胃吗？一文为你揭开真相( 二 )

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2.甜食
甜食当中含有很多糖，经常吃甜食会直接刺激胃部，分泌大量胃酸，对胃黏膜造成一定刺激。
如果患有胃炎或胃溃疡，吃大量甜食会导致胃酸分泌过多，直接刺激胃黏膜，加重胃痛等一系列不适，并延缓胃病的愈合时间，甚至导致胃病加重。

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3.发霉变质的水果
节俭是中华民族的传统，但也要注意，不是所以的东西都可以节约食用，比如发霉变质的水果，对人体的伤害很大，就不能吃食用。
霉变的水果易受青霉素影响，尤其是苹果、山楂、梨、西红柿、山楂片等，可导致胃肠功能紊乱，肾脏等各器官水肿。展青霉素与细胞膜的结合是一个不可逆的过程，一旦长期摄入，会对细胞造成损伤，导致严重的癌症！
所以，对于发霉变质的水果这种食物，建议大家直接扔掉。

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4.部分粗粮
很多人会发现，吃粗粮后，腹胀的症状会很明显，甚至反酸的问题会加重。
红薯属于高淀粉食物，这些淀粉会被人体分解，容易被糖分消化吸收，粗粮和谷类虽然营养丰富，但不精，含膳食纤维多，经常食用可能会增加消化道负担，加重胃病症状。

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5.苏打饼干
生活中，很多人喜欢吃碱性食物，以为这样的食物可以帮助养胃，但这种想法是错误的。
饼干能使胃产生酸刺激胃黏膜，一次性摄入过多会增加消化系统的负担。并且，苏打饼干当中所含的碳水化合物和脂肪都不低，经常食用会导致病情加重。

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6.烟熏产品
腊肉、香肠、烤鸭、腊肉等食物都属于烟熏产品，在平时最好不吃或少吃这种食物，这种熏制品在制作过程中容易产生有毒物质，而这种物质是致癌的。长期食用烟熏制品很可能会刺激肠胃，从而引发胃癌。

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7.浓茶
睡前喝茶很可能会导致大脑兴奋性增加，从而影响正常的睡眠时间。
喝茶会严重导致失眠，主要是因为茶中含有咖啡因，而咖啡因本身会引起胃酸分泌增加。喝茶更容易导致胃酸分泌增加，甚至会使胃病越来越严重。
茶叶本身所含的咖啡因也会引起胃酸分泌增加，更容易引起肠胃不适。浓茶中含有的鞣酸会刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤，还可能感染幽门螺旋杆菌，对健康危害很大。

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8.酒精饮料
过量饮酒不仅会对肝脏造成伤害，还会刺激肠胃，容易对肠胃黏膜造成严重损伤，诱发肠胃疾病的危险。所以在生活中，一定要戒烟戒酒，减少有害物质对肠胃的刺激，远离肠胃疾病的困扰，对身体健康有一定的好处。

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04哪些食物可以帮助养胃？
1.小米
小米是最知名的养胃食品之一，含有大量的酵素，具有健胃、消食、安神的作用。小米粥和馒头一起吃，养胃效果更好。
2.菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥、养肝、益肠胃、通便，《食疗本草》称之为“益五脏，疏胃解酒。 ”
菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。