泡脚|长寿的人，通常有5个共性，占的越多，长寿离你越近( 二 )

二、勤晒太阳
晒太阳，对身体来说是非常的有好处的。
晒太阳可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于增强体质、促进骨骼正常钙化、加速血液循环。

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晒太阳可以增强人体免疫力，降低抑郁症发生率，减少感冒的发生。每天接触阳光20~30分钟，可以起到清心安神、舒缓疲劳、健身减肥的效果。
三、勤泡脚
坚持用热水泡脚，还可驱寒暖身，温补肾阳，有益健康，促长寿。
首先，泡脚要泡透，泡脚水要没过脚踝。
其次，泡脚水温度，以38～45℃，泡约20分钟即可。

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最后，切记，泡脚微汗最好，不要大量出汗，以免损害心脏健康。四、勤运动
俗话说：生命在于运动，动则不衰，用则不退。
经常从事一些力所能及的劳动或是运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。
步行是最简单、最易学、最适宜大众增强身体素质的锻炼方法。

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五、勤打盹
《老老恒言》说：老年人，白天坐着打个盹，醒来时，往往感觉神清气爽，有时，比躺在床上正式睡觉，更为受益。
很多人说，上班族无法打盹，其实坐着睡不着，也没关系，只要不讲话，闭上眼睛，收敛心神，不想任何事情，也同样可以达到休息的目的。