松柳苗|女性担心老太快,常吃3种食物,补充营养,滋阴养肾,早吃早好!
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松柳苗长得和豆芽有点像,都是细长的,全身几乎都是绿色的,看起来很有生机,味道好,营养高,可凉拌、炒、烫、作汤料。很多人都爱吃,含有丰富的磷、钙、钾等微量元素,具有参与能量代谢、维持体内酸碱度平衡的作用。还含有大量的维生素C,这种物质是具有抗氧化能力的,延缓皮肤的衰竭。
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青椒青椒含有抗氧化物质,可以阻止相关细胞的代谢,所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,还能使体内的脂肪更好的燃烧,加快体内热量的消耗速度,从而达到减肥效果。 含有丰富的维生素,尤其是维生素C,有美容养颜的作用。皮肤会越来越好。
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芥蓝芥蓝是一种很美味的食物,营养的价值和药用的价值都是很高的,含有一种成分是金鸡纳霜,可以起到消暑去热的作用了。而且富含有机碱,还可以帮助我们的胃肠蠕动变得更快,消化就会变得更好。还含有的维生素K还有一个重要的作用,可以更好地帮助人体将吸收的钙更多的利用到骨骼上。
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