氨基酸|女人想皮肤好，多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了

女人想皮肤好，多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了大豆

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大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。大豆含有很多的黄体酮。很多备孕的女性，又通过吃豆制品达到补充孕酮的目的。香蕉

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香蕉中的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需，不仅如此，香蕉还能促进大脑分泌内咖化学物质，缓和紧张的情绪，所以工作饿了累了困了吃个香蕉是很好的选择。香椿

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有助于提高机体免疫功能，润泽肌肤香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫功能，很多人因为它独特的清香而喜欢，并且它自身的营养价值也非常高，因此这种野菜在城市非常受欢迎。空心菜

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空心菜是一个含有丰富维生素以及钙元素的蔬菜，尤其是其中的钙、蛋白质、胡萝卜素等就比其他的蔬菜要高上很多，其中就比西红柿高上12倍之多，也就是说如果我们吃上一碗空心菜就等于吃上12个西红柿。