不同的肉，放冰箱能冻多久？超过多久就不宜再吃了？一文解惑( 二 )

肉类食物的一些营养物质，比如铁、蛋白质等，在一些素食中的含量很少，对于平时不吃或不敢吃肉的朋友来说，建议适当食用，肉和菜都要吃，注意合理摄入，这样才能均衡营养，身体才会更健康。
日常吃肉，想要给健康带来好处，以下这些希望大家要了解
买肉就要注意，如何才能买到新鲜的好肉呢？一般来说，好的颜色不会很暗很浅，也不会发黄，肥肉部分也有光泽。用手按一下很快就恢复原样了，也没有什么怪味。如果发黏发青，还有异味，为了全家人的健康，再便宜也不建议大家买回去吃。
最好是买新鲜的吃，根据家里人口，吃多少买多少比较好。新鲜的吃起来，口感更好，也便于烹饪。
吃肉的时候，建议大家不要做得太油腻，做法宜清淡一点。对于有三高的人来说，也是可以适量吃的，不是一口都吃不得，建议优选鱼肉等白肉，少吃加工红肉。

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另外，对于冰箱也要正确认识，要对它进行定期清洁，这样肉放进去才更安全。尤其提醒一些老年朋友，不要觉得它是万能的，用不对也可能会带来一定的健康隐患。
综上所述，一般来说，我们平时放在冰箱里冻的肉，并不会变成僵尸肉，是可以吃的，但建议大家不要冻太久，受到以上这些因素的影响，从超市买回来的冻肉建议大家一个月之内吃完。而想要健康吃肉，上述这些注意的地方，希望大家也要了解，看完不妨转到幸福一家人群里给大家也看看。