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上面说到的奶茶、蛋糕、汉堡、油条、馒头、肉包子和零食都是大家在减肥期间一定要扔掉的哦！好在觉得吃米饭里面热量很多了 ， 但其实主食里面馒头才是罪魁祸首 ， 而除了主食以外 ， 大家也不要掉以轻心 ， 还有很多的食物都是会让我们长胖的 。 今天也进行了一个归类 ， 首先是膨化食品 ， 其次是糖类 ， 然后就是油炸物了 。 有些东西 ， 我们吃的时候看上去没有什么特别明显的地方 ， 但是吃掉以后在身体里面就会变成很多的脂肪呢！只要控制住嘴巴了 ， 再加上一些运动大家一定都可以很快的瘦下来 ， 身材变得让自己满意起来！
【最长肉的主食并非是米饭，这5种食物吃得越多，体重增长得越快！】来源：卜香归

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