此物是“天然黄体酮”，淡化色斑，除皱美颜，50岁不显老女人随着年龄的增长

女人随着年龄的增长，身体机能也会有所下降，随着胶原蛋白的流失，女性会出现皮肤松弛、长皱纹等问题。而女性体内黄体酮分泌量少的话不仅皮肤会差，同时也会对人体健康造成很大的影响。女性体内黄体酮分泌过少，容易出现失眠多梦、记忆力下降、月经失调、乳腺疾病等多种问题。女性应经常吃滋补的食品，今天要给大家介绍的这种滋补食品，小小的身材却有着很大的作用，快来了解一下吧。

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1、鹌鹑蛋
想必很多朋友都吃过鹌鹑蛋，别看鹌鹑蛋小小的，但是它的功效非常强大。女性应经该经常吃一些鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋它还有大量的黄体酮，经常吃鹌鹑蛋就等于补充黄体酮。不仅可以起到美容养颜、抗衰老的作用、同时也可以用来预防和改善多种疾病。

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2、鹌鹑蛋的做法
鹌鹑蛋可以直接煮来吃，如果能够接受白水煮蛋的朋友可以直接用白水白水煮蛋，如果不喜欢吃白水煮蛋的话可以放入茴香、八角、生姜、香叶、盐等各种调料来煮鹌鹑蛋吃。煮鹌鹑蛋的时候一定要切记，在煮开之后再烧煮5分钟左右，即可出锅，冷却后食用。

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温馨提示：有鹌鹑蛋的时候不可以煮老也不可以没煮熟，所以烧开之后煮5分钟左右为最佳时间。
【此物是“天然黄体酮”，淡化色斑，除皱美颜，50岁不显老】来源：小杨聊美食