疫情|世界慢阻肺日 | 疫情期间，慢阻肺患者如何做好自我管理，健康呼吸？建议|疾病|口罩|患者|用药治疗

世界卫生组织（WHO）将每年11月第三周的周三设为世界慢阻肺日，旨在帮助公众认识慢阻肺的危害，更好的管理慢阻肺患者，帮助患者树立信心、提高患者的生活质量。 2021年11月17日是第20个世界慢阻肺日，今年的主题是“健康呼吸，无与伦比” 。

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您或您周围的亲人、朋友是否有这样的情况：
年过半百，一到秋末冬初或春季就经常咳嗽、咳痰，呼吸费力，感到胸闷、憋气，用药治疗可缓解；
每年发生2次以上，严重时甚至无法上下楼梯或外出散步；
现在或以前有多年的吸烟情况？
如果大多数回答“是” ，那么很有可能患有慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺），需要做用力吹气的肺功能检查来确定。

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最新的流行病学调查发现， 40岁以上每8人就有1人患慢阻肺，预计慢阻肺患病人群接近1亿，与高血压、糖尿病等量齐观；慢阻肺是仅次于心脑血管疾病和癌症的世界第三大致死原因，每分钟有2.5人死于慢阻肺。
慢阻肺被称为“沉默的杀手” ，早期的咳、痰、喘症状易被患者忽视，确诊时已造成较重危害；同时，不能坚持治疗也是导致慢阻肺急性加重、病情反复的重要原因，对患者生命健康造成严重威胁。
目前，在新冠肺炎疫情防控常态化下，对于慢阻肺患者，如何更好地自我管理呢？
常规防护
减少外出
尽可能不去人多的场所（如市场、医院、公交车、地铁），减少走亲访友、串门聚餐的活动。
若外出需佩戴口罩
普通居民下楼散步、晒太阳等活动只需戴好普通民用口罩；若必须前往人员密集的场所（如去医院），至少佩戴好一次性医用口罩，且尽可能避免与周围人面对面近距离交流。

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慢阻肺患者由于存在基础疾病所致呼吸困难表现，不推荐佩戴N95口罩，视目的、活动场所佩戴普通民用口罩、一次性医用口罩或医用外科口罩。口罩一定要佩戴严密。摘口罩时不要触碰口罩的外表面，去过人群密集处所戴的口罩一定要丢弃，禁止反复使用。摘口罩后洗手。
注意手卫生
双手若接触了被新冠病毒污染的物体后，舔手指、揉眼睛、挖鼻子均可能令自身感染病毒，故在室外应尽可能减少触摸公共物品及自身粘膜的机会；洗手时使用香皂、肥皂、洗手液均可，流动清水冲洗，洗手时长为两遍“生日快乐歌”的时间。
室内通风、消毒
窗外空气新鲜，在太阳的照射下病毒难以大量存活，放心适时通风更新室内空气。消毒剂的使用是新冠肺炎重要的防控措施，慢性气道疾病患者可能对消毒剂气味敏感，加重咳嗽、气短、呼吸困难症状，如无必要可以不消毒。可用75%酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸等进行物品表面擦拭，禁止大面积喷洒，且应远离火源。
针对慢阻肺患者的建议
避免危险因素暴露
避免或减少有害粉尘、烟雾或气体吸入，戒烟，防止诱发咳嗽、咳痰、呼吸困难及加重疾病进展。
规律用药
慢阻肺作为一种慢性病，同高血压、糖尿病一样，需要长期坚持药物治疗，不能有症状时才服用药物，症状缓解就停药，否则会导致慢阻肺急性加重的发生。与口服制剂相比，吸入剂副作用少，因此首选吸入给药。吸入用药更为方便，而且效果更好，副作用少，长期应用也不会“成瘾” 。