冬天的减肥花孩子不吃就亏了白白胖20斤，多吃西蓝花，减肥变女神好天气不过两三天

好天气不过两三天，今天又降温了，冬天的气温总是这么变化无常，忽冷忽热，导致很多人都因此感冒了，这也是11月以来感冒最严重的一次！一夜入冬一夜速冻也是形容今年冬季最热门的两个词，一夜之间气温下降到0度，仿佛速冻冰棍一样，很多抵抗力差的人都被冻的感冒了，有的甚至全家从老到小都感冒了，由此可见今年的冬季是怎样的寒冷！刚刚11月初羽绒服就都穿起来了，不仅如此各种滋补的牛羊肉都赶紧吃起来吧，由于一夜速冻的原因，蔬菜价格又疯狂涨价比肉都贵了，那就多吃点大鱼大肉补充能量，增强抵抗力吧！
西兰花是生活中常吃的食物，含有丰富的营养物质，非常适合女性食用，常吃可以起到非常好的减肥瘦身的作用，而且还能有效延缓衰老，起到美容养颜，祛斑抗皱纹的作用

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西兰花中含有大量的维生素，这些维生素具有很强的抗氧化作用，可以有效清除人体自由基，从而增强皮肤的抗氧化能力，有效减少皮肤损伤，去除皮肤色斑，皱纹，让皮肤变得更加光滑细腻有弹性。西兰花中含有大量的硫葡萄糖甙，有很强的抗氧化作用，对于乳腺癌，胃癌，直肠癌都有一定的预防作用。

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西兰花中还含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能有效增强皮肤的韧性，帮助皮肤锁住水分，让皮肤更加光洁透亮。并且女性常吃西兰花还能起到非常不错的减肥效果，西兰花含有非常低的热量，吃西兰花可以增强饱腹感，避免摄入其他高脂肪高热量的食物，对女性减肥瘦身是非常有利的。

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【冬天的减肥花孩子不吃就亏了白白胖20斤，多吃西蓝花，减肥变女神】天气又降温了，蔬菜价肉价油价又涨价了，很多人都舍不得吃，导致免疫力下降，抵御不了0度的寒冷，反反复复的感冒，身体健康才是革命的本钱，今天介绍的这些滋补饮食挑自己喜欢的赶紧吃起来吧！