2.缩唇呼吸


文章图片
吸气时 ， 由鼻子吸入气体 ， 每次吸气后不要忙于呼出 ， 宜稍屏气片刻再行缩唇呼气 。
呼气时缩拢嘴唇呈吹哨样 ， 每次呼气持续4到6秒 ， 然后用鼻子轻轻轻轻吸气 。 要求呼气时间要长一些 ， 尽量多呼出气体吸气和呼气时间比为1:2 。
3. 吹水泡法


文章图片
用一根长吸管和半杯水,患者含住吸管放进水中均匀吹气 。
4.吹气球法


文章图片
深吸一口气至不能再吸气 ， 稍屏气后对这气球慢慢吹 ， 直到吹不动为止 ， 每次15-20分钟 ， 每天5-6次 ， 或者根据自己身体状况量力而行 。 (吹气球不是在于吹的多 ， 而是在于吹得长）
学到了 ， 真的是太实用了！
最后给大家提三个建议：
建议1：高危人群做肺功能检测 ， 确诊后及早治疗
建议2：遵医嘱 ， 坚持长期规范用药
建议3：选择使用能够稳定递送药物的吸入装置
谢谢经医师给大家普及这么多知识！让我们从现在开始提高认识 ， 积极行动起来 ， 远离慢阻肺这个“冷漠杀 手” 。
专家介绍


文章图片
经超 ， 主治医师 ， 2006年7月毕业于南京医科大学 ， 本科学历 。 从事结核科工作10余年 ， 有丰富的临床诊疗经验 。 擅长诊治各型肺结核、肺外结核、肺部结节性病变、慢性阻塞性肺病、气胸、肺间质疾病、尤其对淋巴结核、耐多药肺结核的治疗有专长 。 曾在省级杂志上发表论文数篇 。
图片来源网络 ， 如有侵权请联系删除
编辑：朱玉奇
审核：陈梅英

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 收发|一图读懂 | 科学收取快递 做好健康防护
• 不要吃太饱 小心健康隐患
• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 成都|健康科普｜被列为明确致癌物！一半胃癌与它有关…
• 中药|健康公开课：有“还魂药”之称的安宫牛黄丸，可以预防心梗吗？