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【年龄越大，越要多吃肉？建议：过了65岁，这2种肉不妨多吃点】04怎样吃肉更科学？
更换烹饪方式
对于平时吃肉 ， 尽量少采用烤、煎、炸的方式 ， 虽然这些方式味道会更加鲜美 ， 色泽诱人
， 但是这些做法大多是在高温油炸方式下完成的 ， 经常吃会导致身体肥胖 ， 引发一系列疾病 。

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能
吃肉就不要喝汤
对于很多老人觉得高温熬煮的肉汤 ， 营养会慢慢存在汤中 ， 所以我会大量的喝汤 ， 希望通过这种方式
来获取营养元素 ， 但是这种观念并不正确 。
大多数的营养物质还是保存在肉中 。
而且特别是炖的时间比较长 。 汤里会含有大量的脂肪和嘌呤 。 对于身体素质比较差的朋友还是要少喝汤 。

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