肾病|【中医健康养生】膝盖积液日常防护避免这三点( 二 ) 尿毒症|中药

但是，严重的创伤、关节炎、滑膜血管损伤，甚至于滑膜病变等都可能导致膝关节出现大量积液，这些积液会影响整个膝关节的稳定性，加速膝关节软骨退变，逐渐导致关节功能障碍。中医将这种严重的膝关节炎称为“膝痹” ，属痹症之一。后世医家对痹症的研究不断发展，到清代《医林改错》中又提出了“痹症有瘀血说” ， “总逐风寒，去湿热，已凝之血，更不能活” ，于是用活血化瘀的方法来治疗痹症，这种治则现在仍被广大医家所认可。
膝关节积液具体治疗时应根据患者的实际情况，包括积液的多少、性质、关节损伤程度、年龄等各方面具体情况，来制定合理的治疗方案。无论是口服、外用药物，还是关节穿刺抽积液，以及针刀、手法等非药物治疗，都要由医生诊断后再决定。
做好日常防护膝关节最怕三件事：受凉、外伤、劳损。所以平常应格外注意避免这三点。
避免受凉有很多人膝关节出现问题就是自受凉开始。秋冬季节寒潮一来，许多老年人就犯起腿疼，明明没有走很多路，也没有受伤，但关节积液忽然就多了。所以避免受凉是保护膝关节的第一步。
避免外伤至于避免外伤，很多人都不以为然——我一向出门很小心，一个跟头都没摔过，怎么会因为膝关节外伤而产生积液呢？这可不一定。很多时候一点小小的损伤就足以诱发膝关节积液。磕一下碰一下，可能当时没觉得有多疼，但往往几天后发现膝关节肿起来了。
减少劳损在退行性膝骨关节炎的病因中，爬楼梯和肥胖都有一席之地。在这两种情况下，膝关节承受了更大的压力。有一些老年人为了锻炼身体，每天走好几万步，身体还没锻炼好，膝关节已经不行了。所以避免过度劳损，首先要学会正确的锻炼方式，要循序渐进才行。其次要掌握适当的方法，最好选择游泳、散步等对膝关节负荷较小的运动方式。
如果膝关节已经出现了问题，那么不要急着去锻炼，应先等症状基本消失，再通过锻炼大腿股四头肌等方式逐渐加强大腿肌肉力量，以减轻膝关节的负担。