秋冬易发脑卒中，这些防治要点记记牢→

每年一到秋冬，脑卒中的患者就增加不少，你知道这是为什么吗？今天，我们邀请上海交通大学医学院附属仁济医院神经外科李骁雄副主任医师来为大家解答一下吧。
一、认识脑卒中
脑卒中是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血流出现异常而导致的脑组织损伤。

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图片来源：摄图网
脑卒中可分为两大类型，一种是脑血管破裂引发的出血性脑卒中，一种是脑血管堵塞导致的缺血性脑卒中。
简单来说，这是内因、外因综合作用的结果：
01
内因
高血压、高脂血症、肥胖、动脉硬化、糖尿病等基础疾病以及衰老导致血管脆性增加、管腔狭窄等，此类血管病变发展到了一定程度，就容易发生血管破裂出血或堵塞。
因此，合并上述疾病的患者，以及老年人群容易发生脑卒中。
此外，工作压力大、熬夜、缺乏运动等人群也容易发生脑卒中。
02
外因
秋冬时节气温变化对血管的刺激是其中一个，寒冷刺激会导致血压升高，增加脑血管破裂风险，诱发“出血性脑卒中” 。
寒冷还可促进血栓形成，增加脑血管堵塞风险，导致“缺血性脑卒中” 。
另外，剧烈咳嗽、便秘时用力排便等动作可导致血压骤升，可能会诱发脑出血（出血性脑卒中）。
长时间蹲坐位后骤然起身，可致体位性低血压，有诱发脑梗死（缺血性脑卒中）的风险。
【秋冬易发脑卒中，这些防治要点记记牢→】划重点：
秋冬季是脑卒中的多发季节，要注意保暖哦。
脑卒中通常发病急骤、病情进展迅速，可导致严重后果。
该病具有“四高”的特点，即发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高。
脑卒中的典型症状有双脸不对称、一边口角流口水、胳膊抬不动、说话不清楚、身体难平衡、眼睛看不清等现象。
当发现存在这些异常症状时，我们要高度重视，协助患者及时就医检查和治疗。
“1”——看1张脸：观察是否存在双脸不对称，口角歪斜的情况；
“2”——查2只胳膊：伸直双臂并平行举起，观察是否单侧无力、抬不起来；
“0”——0（聆）听语言：通过对话观察是否言语不清、表达困难甚至不会说话。
一旦发现上述任何突发症状，就要高度怀疑是脑卒中，应立刻拨打“120”寻求救助。
划重点：
大脑是身体的司令部，司令部一旦受打击，后果往往是灾难性的。
三、预防脑卒中
正所谓“治已病”不如“治未病” ，我们每个人都是自己身体健康的第一责任人。
为预防脑卒中所带来的健康威胁和生活负担，我们更应该主动出击，积极防患于未然。
健康生活方式
1、低盐、低脂饮食
长期高盐、高脂饮食易患高血压、高脂血症等代谢性疾病，而这些疾病可增加脑卒中发病风险。
建议多吃新鲜蔬菜、水果，做到荤素搭配、营养均衡。
2、戒烟、限酒
吸烟、饮酒与多种癌症、心脑血管疾病等许多疾病有关。其中吸烟是脑梗的诱发因素之一，而长期饮酒可导致动脉硬化和高血压，容易诱发脑卒中。
3、合理控制体重
肥胖或超重的人群，发生心脑血管疾病的风险相对较高，宜积极减重。建议通过坚持运动锻炼、适度控制饮食等方式来减重。
4、生活规律，劳逸适度
合理安排工作和作息时间，尽量避免熬夜。熬夜的危害不仅仅是第二天无精打采，还会导致血压升高、血糖水平紊乱等问题，长期熬夜是中青年人群发生脑卒中的重要原因。