得了糖尿病|糖尿病控制血糖的7个经验，建议收藏( 二 ) 得了糖尿病

我前一段时间空腹血糖总是很高，都在10左右。昨天去医院开药之前，空腹血糖9.2 。医生给我开了一个新药达格列净，一天一次，一次一片，今天早晨的空腹血糖就7.0 ，非常开心。
另外每天把药全都分开，一天三次的药分开放，省的漏服。
我的控糖体会就是要遵医嘱，每天监测血糖。还要适当的运动。这样我们也可以过和健康人一样的生活。
6、控糖经验谈：做好血糖记录
【得了糖尿病|糖尿病控制血糖的7个经验，建议收藏】提到糖友如何管理自己的血糖，打开话匣子说的都是辛酸，早年管理血糖随性，也吃了苦头，后来自己制作表格记录监测情况，忘性大记录不规范，这两年学会了用电子表管理，特方便。
一是饮食量化做到心底有数。二是拿起手机就想起监测血糖的节点，久久用功，习惯成自然。三是喜欢用手机记录运动量，快捷。剩下的就是恒心了，坚持，坚持！

文章图片
7、控糖经验谈：注意吃饭顺序
从前就养成了吃饭快的毛病，又是军人出身，雷厉风行，干什么事情讲的就是快！也不讲究进餐的顺序，怎么吃着方便就怎么来！
自从认识了一些糖友之后，学到了很多生活常识，现在讲的是营养均衡健康饮食，我也改变了进餐顺序，每顿饭时间也延长了，多多咀嚼嚼嚼。
从原来的随便吃到现在讲究进餐顺序，现在先吃蛋白质类食物，吃菜，后再吃碳水化合物。确实不错，血糖平稳，再说了我又是糖前人，更要多多注意进餐顺序！
来源：小李药师讲堂