这几种不贵的水果，是降血压“小能手”，血压高的，常吃没坏处现在

现在，由于我们国家变得越来越富强，人们的生活水平也在不断的提高，日子也过得越来越滋润，不用再为温饱问题担心。可是，日子过得过于滋润了，再加上饮食得不控制，不规律，不健康，会让我们的身体产生一系列的不良反应，危害着我们的身体健康。其中，最主要最常见的不良反应就是高血压。

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高血压并不是很可怕的，高血压所引起的身体一系列的不良反应才是最可怕的。高血压可以让人们动脉产生问题，也可以让人们的心脏出现问题，总而言之，高血压的调理刻不容缓。这几种不贵的水果，是降血压“小能手” ，血压高的，常吃没坏处。

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（一）橘子。橘子大家都很常见，而且家家户户都买得起，并不是什么很稀有的水果。它们的味道甘甜可口，是老少皆宜的食物。橘子中含有大量的维生素c ，葡糖糖等10多种营养物质。这些营养物质可以帮助调理我们的高血压。橘子可以加强我们肝脏的解毒能力。同时，也可以加速体内胆固醇的含量的减少，以防我们的动脉出现硬化的问题。所以说，如果我们身边的朋友或者家人或者我们自己有高血压时，多吃一点橘子，可以帮助我们进行降压，保护身体的健康。

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（二）山楂。山楂我相信大家都吃过。酸酸甜甜的，也是一种十分美味的水果。而且山楂一年四季都有的销售，不用担心山楂会下市。其实，山楂也具有辅助降血压的功能。山楂中所含有的物质，在被我们食用之后进入体内。可以起到扩张血管的作用，血管被扩张了，我们体内的血液流通就变得更加的顺畅，也就意味着血液对血管壁的压力变小了，起到了辅助降血压的作用。而且山楂中含有的物质，还可以降低体内的胆固醇的含量，防止我们的动脉出现硬化的现象。所以高血压的朋友们，我们可以买些山楂，就当是饭后甜点，不进美味，还可以辅助降血压，一举多得。

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（三）苹果。说到苹果，想必就更常见了。有时候，吃上一个又大又甜的红苹果是多么幸福的一件事。苹果作为一种老少皆宜的水果，它也具有一定的降血压的作用。苹果的营养物质很丰富基本上涵盖了所有的营养物质。苹果中的钾离子可以维持我们体内细胞生活环境的稳定，从而达到预防高血压的作用。同时，苹果中所含有的成分还可以保护我们体内的血管。血管保护好了，我们的血液才能够流的通畅，防止动脉发生梗塞或者硬化。所以，高血压的朋友们，建议在家中常备一些苹果，不仅仅只是因为它的口感，还能够辅助降血压，保障自身的身体健康。

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其实还有许多的水果具有降低血压的作用，上述只阐述了三个，其实高血压病不可怕只要我们进行及时的调理，及时地去干预，高血压也能够被我们赶走，还我们身体一个健康。希望大家都有一个健康的身体。
【这几种不贵的水果，是降血压“小能手”，血压高的，常吃没坏处】来源：搜狐