肺癌|肺是如何一步步被“气”出癌症的？( 二 )

另外，我国女性还深受二手烟伤害，数据显示，4~5亿女性处于二手烟的暴露之中。

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挥发性有机物
房屋装修、新置家具等，或多或少都会含有一些挥发性有机物，除了装修装饰材料中通常含有氡、苯酚、甲醛等一类致癌物质，其他挥发性有机物也会使室内PM2.5的浓度上升。
装修时，很多人常常跑家具建材城、装修工地，不知不觉间就增加了有害物质的摄入。
5招给你的肺除除“污气”
2020年，中国癌症新发病例457万例，肺癌以82万例居首位；因癌症死亡的人数有300万左右，肺癌就占了71万，是癌症死亡总数的23.8%，相当于每天1900多人死于肺癌。
临床上，一半以上的肺癌，发现时已经是晚期，因为多数早期是没有明显症状的，等到症状明显时，可能已出现转移或扩散，为时已晚，耽误了最佳的治疗时机。
目前，胸部低剂量螺旋CT是肺癌最有效的筛查方法，敏感度高，每次产生的放射线剂量只有常规胸部CT扫描的1/6，可以检测出早期肺癌，连2毫米左右的小结节或微小结节都可以检测出来。
有肺癌家族史、在肺癌高发地区生活、经常接触致癌物、有癌前病变及超过40岁的高危人群应定期筛查。
此外，血液液体活检、端粒酶检查、痰液的分子标志物检测等筛查手段逐渐应用于临床，人工智能技术也在早期筛查环节起到了重要作用。

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预防肺癌，除了定期进行胸部CT筛查，更重要的是在生活中加以预防，揪出潜伏在你我身边的“污气”，有助远离肺癌：
01
戒烟
建议烟民尽早戒烟，如无法立即戒烟，也要做到室外吸烟，避免家人、同事、朋友遭受二手烟、三手烟的暴露。
02
远离厨房油烟
建议选择健康的烹调方式，如清蒸、水煮等，既营养健康，还能减少油烟污染。
烹饪时，应在开火前就打开油烟机，炒完菜三五分钟后再关闭。若使用煤炭、木柴烹饪，注意在烹调过程中保持厨房通风。
03
选择绿色家装
前往家具建材城、装修工地时佩戴口罩。装修时购买由环保部门认可的绿色房屋装修装饰材料，减少大理石的使用，入住前进行检测，时常通风。
04
雾霾天做好防护
空气污染指数较高的日子应尽量避免出行，如若外出一定要戴口罩。回家后要及时清理头发、围巾、外套上的灰尘，清洗双手和外露的皮肤。
05
学会心情调节
注意心理调节，要放宽心胸，赶走胸中郁积的“浊气”“闷气”“怒气”等，治理好“心理污染”。遇到不顺心的事，可以多和家人、亲友聊聊天，分享快乐、分担痛苦。