1.我们习惯性以为空腹喝牛奶伤胃|10条生活知识，太实用了，建议收藏！ 1.我们习惯性以为空腹喝牛奶伤

1.我们习惯性以为空腹喝牛奶伤胃，但是空腹喝牛奶反而更有利于胃部的健康。
2.其实骨头汤并不补钙，骨头中虽然含钙丰富，但不是人体所能吸收的游离钙，就算长时间炖煮，也很难融入汤里，如果想要补钙的话，喝牛奶是一个非常不错的选择。

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【1.我们习惯性以为空腹喝牛奶伤胃|10条生活知识，太实用了，建议收藏！】3.如果你处于减肥期，每次运动之后，建议洗一个热水澡，因为人在洗热水澡时，人体会燃烧100卡左右的热量，相当于人步行30分钟。洗个热水澡，既能放松全身的肌肉，又能起到减肥的作用。
4.菠萝里面的蛋白酶可以分解蛋白质，帮助食物消化，但是也因此会刺激口腔粘膜细胞核，嘴唇，造成发痒和刺痛。

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5.饭后饮浓茶会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
6.饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
7.民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头” ，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

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8.菠萝里面的蛋白酶可以分解蛋白质，帮助食物消化，但是也因此会刺激口腔粘膜细胞核，嘴唇，造成发痒和刺痛。
9.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿太多用脑，可用热水加醋洗脚，睡前少玩电子产品。
10.金银花具有驱散风湿功能，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。
来源：香哈菜谱