山茱萸山茱萸|对身体很好的3种食物，营养丰富、增强体质，早吃早健康！

对身体很好的3种食物，营养丰富、增强体质，早吃早健康！

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山茱萸山茱萸的成熟干燥果实，去核后即为名贵药材山芋肉。可健胃养胃、滋补肝肾作用，能帮助排出肝脏毒素，修复受损肝脏细胞，补血益气，补虚益肝，滋补肝肾。

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五味子五味子含有多种营养成分，五味子素、苹果酸、柠檬酸等，五味子能提高机体活动机能，减轻和解除疲劳，可通过加强心脏的收缩力量功能，调节心血管系统，从而改善血液循环，降低血压；有保护肝脏的作用，五味子素是降GPT的主要成份，能补虚益肝，滋补肝肾。

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胡萝卜胡萝卜以质细味甜，脆嫩多汁，胡萝卜富含的胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌，延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以增加胃肠蠕动，调理肠胃，排毒抗衰，增强抵抗力，让整个人看起来更显年轻态。