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2、坚持做有氧运动
选择一项自己比较感兴趣、更容易坚持下去的有氧运动 ， 可以使身体的机能得到加强 ， 并促进全身的新陈代谢 ， 加速脂质、毒素等的排出 ， 对于缓解或者预防脂肪肝有很好的的帮助 。
运动前 ， 可以先伸展四肢做些准备活动；
运动过程中 ， 注意循序渐进 ， 若身体出现不适感 ， 可暂停运动；
运动结束后 ， 心率平缓后 ， 注意补充水分 。
来源：熊猫医学社

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