每天水喝多了尿也多，对肾有什么影响吗？水是生命之源。水

水是生命之源。
水，承载着运送各种营养物质的作用，直接参与物质新陈代谢，经肾脏过滤、产生尿液，代谢掉人体产生的废物和有害物质。因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。身体健康的正常情况下，肾脏有浓缩和稀释尿的功能，可以进行水平衡调节，水喝多或喝少，影响不是很大。那我们每天究竟该喝多少水呢？

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一般而言，通过肾脏对水代谢的调节，人每天喝水的量与体内的水分消耗量相平衡。正常人喝水太多则排尿量增多，对健康不会有太大的影响。人体一天所排出的尿量约有1500毫升(理论数值) ，再加上从粪便、呼吸、皮肤蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天从食物中和体内新陈代谢中补充的水分大约1000毫升左右（理论值），人体正常需水量大约1500毫升到1700毫升，大约8杯左右。但并非一定要8杯水。

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如运动量过大，发热、天气炎热使出汗增多，那饮水量也应随之增加。肾功能不好、心衰、肺水肿等情况下是限制喝水量，饮水过多循环血量增加，会加重心脏和肾脏等脏器的负担。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。

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如何判断人体是否缺水呢？那就是口渴，嘴唇干裂，以及尿液会变少，尿液的颜色加深呈淡黄色，皮肤干燥。这时就应该喝水了。建议不要等到口渴了才来喝水，和一次性喝水太多，少量多次为好。因一次性大量喝水，肾流量增多，水分不能排泄出去，滞留体内导致水中毒，而出现低钠血症。

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【每天水喝多了尿也多，对肾有什么影响吗？】水喝太少或者太多，都会对身体产生不好的影响。因此饮水要适量，并非喝水越多越好，不要教条的一天非得喝八杯水。