肾功能|肾脏好的人，身体会有4个表现！若你一个也没有，或肾功能受损了

阿强是个二十多岁的年轻小伙子，有次上完厕所看见尿液中出现泡沫，并且尿液中的泡沫不会轻易散去，可是阿强不以为意，一直没有处理。
直到某天，他发现自己的下肢有轻微浮肿的表现，这个时候他开始紧张了，急忙前往医院肾内科检查，最后确诊是肾病综合征。
对此，苏州科技城医院肾内科的王加英副主任表示：肾病早期并没有特别明显的症状表现，很多时候是病情发展到较为严重时才被人发现，所以慢性肾病有“沉默的杀手”的称号。
面对肾病这一“沉默的杀手”，我们该如何保护自己的肾脏健康呢？

文章插图
一、出现泡沫尿就是肾病“前兆”？一般健康之人排出的尿液外观为淡黄透明色的，而且尿液的颜色也会跟随尿量的多少有深浅的变化。
而有一部分人的尿液中会混杂着泡沫，这些泡沫的形成与尿液液体的表面张力有关系。通常情况下，尿液表面张力越强则越容易出现泡沫，而尿液中有机物、黏液、蛋白增多都会增大尿液表面张力，最终导致尿液中产生泡沫。
一般尿液产生泡沫分为非病理性和病理性两种。非病理性原因包括排尿过急、尿液浓缩、尿道分泌物增多，另外小便池中若有消毒液或其他去垢剂，也容易使尿液中形成泡沫。
而病理性原因最常见的就是尿液中的蛋白含量异常升高，另外还包括尿路感染、尿糖或尿酮增多。

文章插图
我们在生活中可以观察自己排出的尿液，若尿液中的泡沫比较大或大小不一，并且持续时间不长，这多半是尿液中的有机物和无机物使尿液张力增大导致的，属于正常冲起的泡沫，而无需过度担心紧张。
但是，若持续出现泡沫尿则要注意甄别，特别是已经排除非病理性原因后，尿液中仍然有较多泡沫，且伴有身体浮肿、尿频尿急、血尿、高血压或糖尿病等症状时，最好及时到医院肾内科做下进一步的检查。
二、一颗健康的肾，应该“长啥样”？近几年我国慢性肾病发病率不断上升引发关注，可以说城市中每十个人就有一例，所以保护肾脏健康显得尤为重要，而肾脏健康与否，其实可以通过“身体信号”进行判断。
1、听力清晰
人体耳朵的听觉功能与肾气的盛衰有着密切的关系，所谓“肾开窍于耳”，肾好了那么听力就不差。反之，如果生活中有耳鸣、听力下降等表现，可能与肾阴虚有关。

文章插图
2、尿液清澈泡沫少
正常情况下尿液应当是清澈且鲜少有泡沫的，如果尿液中泡沫增多且久久不消，提示可能是尿液中有较多的蛋白质。另外尿液颜色改变也要注意，特别是浓茶色或浑浊如淘米水样的尿液，都要引起重视。
3、早起没有浮肿
健康人早起是不会有身体浮肿的表现，如果肾脏功能受损，那么就容易引起水分代谢而造成水分积蓄，表现为晨起时眼皮、双脚、双腿浮肿。
4、血压正常
一般肾脏健康血压就会相对正常，但肾脏一旦损伤就容易升高血压，并且血压升高也会反过来加重肾损伤的问题。
三、肾脏受损后果不可小觑早期慢性肾病几乎没有症状，当明显症状出现时，最多可能丧失九成的肾功能，继续恶化就会发生肾衰竭。

文章插图
我们的肾脏很强大但是也很容易受到伤害，特别是生活中的5大行为就很伤肾：

饮食过油、高热量：进食过于油腻或者高热量的食物会造成身体肥胖，而肥胖总是和高血压、糖尿病等慢性病挂钩，易间接引发肾脏疾病；