“水造”女人的补水攻略

皮肤缺水小测试
有的时候我们也不晓得是不是缺水了。以下两个测试，所以可以自己做一下来看一下。
测试一：缺水or少油?
肌肤缺水的状况很容易知道，在涂上爽肤水以后或者擦上补水的面霜之后如果觉得脸上有微刺的感觉，就说明已经缺水了。
但是缺油怎么能看出来呢?洗完脸，等5分钟不擦任何保养品，再拿出吸油面纸按压T字位，如果这时发现：纸张上油分面积较大，则说明不缺油;纸张上呈现T位油分，则说明肌肤状况还好;纸张几乎不见油分，则说明肌肤已经很缺油了。
测试二：缺水情况严重吗?
1、用手指轻推两颊皮肤，会看见明显的水平分布的纹路吗?
2、做微笑、打哈欠等面部运作时，皮肤经常有明显的紧绷、不舒适感吗?
3、换季时，皮肤容易变得敏感吗?
4、在脸部皮肤没有伤口的情况下，使用护肤产品时，经常感到有刺痛感吗?
5、皮肤看上去表面粗糙、黯淡、缺乏弹性吗?
如果以上的答案为"是"的越多，表明皮肤缺水状况越严重。
五大环境的补水策略
早晨起床时：干燥指数☆☆☆
早晨，人经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，很多人都会觉得喉咙干痒，严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢，则少有弹性，有干涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。
补水策略
(1)晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业” 。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。
(2)晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。
(3)操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。
(4)进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。
补水误区
(1)晨起喝淡盐水。生理学研究认为，早晨起床时，血液呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，会很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水则反而加重高渗性脱水，令人倍加口干。
(2)清水洗脸，是不负责任的表现。
(3)不用爽肤水，补水不完全。
五大环境的补水策略
空调房里：干燥指数☆☆☆☆
五大环境的补水策略
烈日下：干燥指数☆☆☆☆☆
天气炎热，人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，也就是说，人体发肤都应该全面补水到位。
补水策略
【“水造”女人的补水攻略】(1)做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法。
(2)在包包里备一瓶补水喷雾，如活泉水舒缓喷雾，随时随地让肌肤保持水润。
(3)如果皮肤有晒伤，记得涂上含补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。