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保健品建议尽量少吃，一定要讲究科学的营养，如果你真想用保健品来提高健康，医院一般也有这类保健品东西，要听医生的建议。

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平时多散散步，有利于健康，增加体力，也可以增加免疫力，不要熬夜。要做到早睡早起，这样不好，医生建议老年朋友们每天保持充足的睡眠。

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【 健康|想要健康长寿，坚持做好以下几点】平时的饮食能够做到多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，不要偏食。也平时多吃水果蔬菜，少吃点大鱼大肉，饮食，以清淡为主，现在生活水平也高了。很多疾病都是吃出来的。什么抽烟呀喝酒呀，我们尽量少量一点。

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