升糖|糖尿病的“忌食榜”公开，医生：4种升糖水果，建议尽量远离( 二 )

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3、放松身心
不少人在患糖尿病后，由于过度的担心病情，使身体和精神上都不舒服。事实上，一旦确定了病情，不应该过于害怕，要在日常生活中寻找一些放松身心的方法，比如听听歌、多与人聊聊天、适当的运动等，这些都可以减轻身心负担，也能促进病情恢复。