1、第一要有自信心，从心理上要有必胜的信念；不能一感到吃力就认输，很多时候需要咬紧牙坚持，谁能坚持到最后谁就胜利者 。
2、第二，掰手腕考验的不只是手腕的力量而是全身的力量 。所以姿势很重要，说白了就是双脚要扎稳，腰也要挺直，双肩放开 。
3、第三，前臂与上臂之间的V字型角度尽量要小些，同时手腕要稍微弯曲，也就是向手掌方向扣一点 。
【扳手腕常见技巧】4、第四，用力时要与呼吸相配合，并且最好有一个向自己身躯方向拉的角度，这样容易破坏对方的用力方向 。

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