新冠疫情反反复复 , 再加上天气渐冷 , 流感高发 , 让免疫力再一次成为大家关注的重点 。
免疫系统可以说是人体健康的“大管家”——它可以像雷达一样识别机体中的我方和敌方 , 进行针对性防御;还能及时清理掉衰老凋亡的细胞 , 净化体内环境 。
所以为了身体健康 , 维持免疫力是势在必行的!可具体又该怎么做呢?
01
5个信号
或代表免疫力在走下坡路
免疫系统讲究“平衡”二字 , 免疫力太高、太低都不好:过低容易导致多种感染 , 如流感、HPV感染;免疫功能过于强大 , 机体会对来自外界的非致病因素(如花粉、毛发)发起攻击 , 导致过敏反应 。
那么 , 我们如何分辨自己的免疫力是否失衡呢?下面这些预警信号要警惕:
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1.容易感冒 , 换季就病
一换季就感冒 , 且每次感冒病程持续时间都超过了一周 , 提示你的免疫力差了 。
2.经常疲累
如果在一段时间内感到做事情没有兴趣 , 常出现心有余而力不足的情况 , 或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠 , 感觉全身肌肉酸痛 , 并且一时半会儿恢复不了时 , 说明你的免疫力降低了 。
3.伤口愈合很慢
免疫力比较差的人 , 可能出现伤口愈合比较慢 , 小的伤口两三天还没有结痂 , 并且还可能出现发炎、溃烂等表现 。 返回搜狐 , 查看更多1234下一页全文阅读
【出现5个症状,你的免疫力可能在走下坡路!4 招帮你避开疾病】责任编辑:
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