口干，这样喝水才管用，记住4个细节( 二 ) _健康小知识

患者还可能出现脖子粗大、心跳加速、烦躁易怒、手抖多汗、疲惫无力、全身酸痛等症状。此外，少数患者还可能有骨质疏松、骨关节疼痛、肾绞痛等风险。

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3、干燥综合征
当人体换上干燥综合征这类自身免疫性疾病的时候，分泌唾液的腺体可能会被免疫细胞损伤，导致口干。患者往往同时伴有手干、眼干、皮肤干等症状，需要频频喝水才可补充，严重时可能牙齿和舌头发粘，需要一直喝水。
此外，临床调查发现，三分之二的干燥综合征患者还会出现肾功能受损、肺间质病变、淋巴系统功能紊乱等情况，面临全身损伤的风险。

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4、糖尿病
糖尿病患者血糖水平过高，肾脏为了解决多余的葡萄糖，就要增加负担，不停地“工作”产生尿液，同时会导致肾小管障碍，尿液中葡萄糖增加会引发高渗状态，因此会出现多饮多尿、口渴嘴干等症状。还可能伴随着情绪烦躁不安、体重减轻的情况。
5、肝胆疾病
肝脏是人体内的代谢器官和解毒器官，当肝脏出现病变，肝脏无法协助胆囊，也会导致胆囊功能受损。当胆汁反流时，进入食道、喉咙，就会引起口干、口苦等症状。肝胆疾病患者还可能出现黄疸、肝掌、蜘蛛痣等症状。

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6、尿崩症
尿崩症，是指人体缺少抗利尿激素或肾脏对抗利尿激素不敏感而引起肾小管功能障碍，给了身体中缺水的错觉，发出了口渴信号。尿崩症患者口干的同时夜尿增多，一天的排尿总量可达到4-10升以上。

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三、口干，这样喝水才管用，记住4个细节
口干每个人都会遇到，这时候看起来喝水就能化解，但是补水也是有技巧的，掌握不到胡乱喝水也容易伤身。
1、补充足够的水分
一个成年人正常每天需要补充1500-1700毫升的水分，再加上炎热环境、活动、水份流失等情况，适量增加水分也是必要的。因此要把握补水量，少量多次补充。
2、补水别等到口渴
口渴时，人体往往已经处于缺水的状态，此时人体神经、器官、组织的缺水有可能造成损伤，所以一定要在口渴前补水。

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3、别用碳酸、甜饮料补水
碳酸、甜饮料会使身体流失更多水分，看起来喝得多，实际效果并不好。
4、解渴优选4类“水”
解渴时最好的水其实就是纯水、淡茶水（绿茶、红茶、白茶）、水果切片泡水、汤水（大麦、荞麦泡水、绿豆汤）等等。

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四、如何预防口干口渴？
当人体出现口干症状，一定要先排查病理性因素，只有对症治疗，解决根源，才可以一劳永逸。不过日常还是要做好预防，做好3件事，尽量避免口干症。
首先，日常做好口腔卫生，避免口腔和呼吸系统疾病的发生。其次，规律作息，避免熬夜，三餐定时，尽量避免烟酒、辛辣等刺激性食物。

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第三，心态乐观，远离不良情绪，避免着急上火。第四，定期检查口腔，一年两次最好，及时排出健康风险。
最后，睡前改善环境，如果干燥可以打开加湿器，增加空气湿度。如果是气候因素，可以多吃一些雪梨、人参果、蜂蜜水等润肺滋阴的食物，缓解和预防口干。