滋阴养肝|没事常吃以下几种水果，可滋阴养肝、预防肝病，效果非常显著！

【 滋阴养肝|没事常吃以下几种水果，可滋阴养肝、预防肝病，效果非常显著！】我并不是一个美食家，但是我是一个对吃很讲究的人，我从不乱吃东西，我吃东西是从健康的角度来思考的，只要是对身体健康有利的东西，不管是好吃还是不好吃，我都要吃，而且我在饮食的过程中还会注意各种膳食的合理搭配，比如：肉类与素菜的搭配呀，水果与杂粮相配合呀等等，此刻许多人都在追求所谓的绿色食品，这证明人们对美食的要求已经上升到了对健康有利的概念了。夏天的这几种水果一定要多吃，助你排肝毒，预防肝病也很不错！

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猕猴桃
吃猕猴桃对肝脏有好处。猕猴桃含有抗突变组分谷胱甘肽，它有利于抑制诱发癌基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等肿瘤细胞病变有一定的抑制作用。对肝脏的免疫力也有很好的提高，另外，它是碱性的，可以调节肝脏的酸碱平衡。特别是最近才上市的金猕猴桃，比以前更有营养。纤维素含量和果纤维含量非常丰富，可以加快脂肪酸的分解速度，避免多余的脂肪使腿变厚。

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桑葚
桑葚是一种对人体十分有益的水果，但是因为它的保存时间短，人们往往会将它晒成干，然后用来泡水喝。这样可以起到滋阴养肝的作用，所以桑葚干很受人们的欢迎。长期食用还能起到护肝、养心的功效。泡水的过程值得注意的是，水得是沸水，不然的话，桑葚的味道出不来。而且泡的时间越久，桑葚干的味道会更醇厚。

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柠檬
多喝柠檬水，水可以加速新陈代谢，排出体内的杂质和毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后，先喝一杯温开水，它可以唤醒全身功能。你可以尝试在水中加入柠檬。柠檬的酸度可以促进肝脏产生胆汁，有利于身体的解毒。含有维生素 C 的维生素 C 可以减少炎症和预防肝炎的抗菌作用，还可以增加抵抗力，罕见的肝果！