猕猴桃|每天晚上多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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大葱
大葱是我们生活中必要的调味的蔬菜，尤其是山东人爱吃大葱蘸酱。大葱对人体有很多好处，它有一个解毒调味的作用，大葱性味是辛温的，具有排毒清肠的作用，对于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发烧等都有很好的帮助。大葱还有可以增强我们的食物，在炎热的夏天，帮助消化，排毒养颜。常吃大葱还能够降压降脂，对我们的身体好，有益健康。

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红菜苔
红菜苔中含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，有补肝明目地作用，可治疗夜盲症。食用红菜苔可以具有润肠通便、排毒养颜的功效，对于机体里面的有害物质，可以及时地排出体外，能清理肠胃，进而保证健康的身体，增强体质。

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猕猴桃
【 猕猴桃|每天晚上多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！】猕猴桃它真的是非常的好，养生效果特别的突出，因为它还有大量的维生素，同时还含有丰富的其他营养元素，对于人体来说能够起到很好的补充营养的效果，而且它的抗氧化能力也超级的强，所以能够帮助女性消除脸上的皱纹，是一个非常好的滋补品，同时能够让你变得更加的年轻，而且它的热量是特别的低的，具有很好的排毒抗衰，消脂瘦身的效果。