益气|冬天来了，家长常做“天下第一补药”，益气养胃，保障全家人健康

大家好，我是专注给大家在健康养生领域讲解的养生达人梅姨，秋季是养生最重要的季节之一，众所周知，经常喝粥对身体好，很多都说米粥是天下第一补药，相信很多人都会心存疑问，究竟这普普通通的一碗米粥到底藏有什么好处呢？下面就带大家一起来了解一下
1，益脾养胃
大米粥具有养胃的功效作用。大米粥可以减轻胃肠消化负担，特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者，如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等以及一些极度衰弱的病人。手术后第一次进食，需要流质食物，一般医生都会建议选择大米粥或者米汤。

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2，滋养皮肤
米粥还有滋养皮肤的作用，秋天大家的皮肤都比较干燥，大米主要成分花青素，维生素等有益成分，性质温和安全，具有较强的润白功效，并可补充肌肤所缺失水分，使肌肤光滑细腻，充满弹性功效。

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3，补气祛湿
湿气重的人不适宜吃太凉油腻的东西，喝的大米粥，对于这个湿气重没有特殊的影响，而且多喝粥，有助于保持大便的通畅，有助于排湿气。米粥性温，温能补气，，身体的气足了，可以增强身体的抵抗能力。
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