那么我们是不是以后要去主动喝茶或者喝咖啡了？
当然没必要 ， 如果您平时不喜欢喝茶或咖啡 ， 继续喝白开水就行 ， 无需为了上述研究改变自己的习惯 。 当然如果您平时喝碳酸饮料 ， 那还是不建议喝了 ， 最好改成茶、或咖啡或白水 。
对于我们而言 ， 不管是茶还是咖啡 ， 其实就是生活的一部分 ， 我们不需要夸大茶或咖啡本身的作用 。 我个人觉得 ， 不管是喝茶还是喝咖啡 ， 能给人带来更多的健康是心理健康 。 因为大部分人喝茶或喝咖啡的时候 ， 都是在放松的时候 ， 休息的时候 ， 休闲的时候 ， 这时候泡上一杯茶或者冲上一杯咖啡 ， 心情愉悦 ， 开心快乐 ， 享受生活 。 这种快乐给身体带来的化学反应 ， 更有益于我们的健康！

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况且 ， 生活中不只有茶和咖啡 ， 还有健康饮食 ， 坚持运动 ， 控制体重 ， 远离烟酒等等健康的自觉和自律 ， 那样我们才会更加健康！
而不只是泡一杯茶 ， 冲一杯咖啡 ， 就能健康！

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