为什么吸烟易致心脑血管病?中老年人如何预防心脑血管病?

据不完全统计 , 目前我国吸烟人数高达3亿多 , 其中15岁以上的吸烟人群比例高达26% 。 每年有数百万人因吸烟而丧失性命 , 尤其是中老年人 。 临床上经常出现吸烟导致心脑血管疾病的患者 , 吸烟已被列为导致心脑血管疾病的高发因素之一 。
为什么吸烟会导致心脑血管疾病?
长时间吸烟会导致各种呼吸系统疾病并引发肺癌 , 还会对心脑血管系统造成影响 。 尼古丁以及其他物质会伤害血管内皮 , 导致动脉粥样硬化引发冠心病、高血压、心肌梗死等严重并发症 。
此外随着动脉硬化发展 , 易让大脑总是短时间缺血缺氧 , 时间一长会引发脑出血 。 加上长时间吸烟会让身体对心脑血管疾病药物反应不够灵敏 , 使患者在治疗时 , 效果大打折扣 。 各方面影响下不仅容易患上心脑血管疾病 , 还会因为疾病而危及性命 。
为什么吸烟易致心脑血管病?中老年人如何预防心脑血管病?
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中老年人如何预防心脑血管疾病?
1、戒烟酒
不想心脑血管疾病找上自己 , 就要从日常做起 , 了解导致心脑血管疾病的高发因素 , 如吸烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等 。 然后远离这些可控因素 , 同时做好预防措施 , 就能保护血管健康 , 特别是中老年人 。
2、保持良好的生活作息
为什么吸烟易致心脑血管病?中老年人如何预防心脑血管病?】经常熬夜会让患者心脑血管出现痉挛 , 导致大脑反复出现供血不足 , 供氧不足等问题 。 时间一长就易引发心肌缺血、脑梗塞等疾病 , 甚至因为过度熬夜出现猝死 。 所以要保持良好的生活作息 , 不熬夜 。
3、注意饮食
各种高脂肪、高热量、高盐饮食是导致心脑血管疾病高发的重要因素之一 , 过多进食高脂肪食物 , 易导致动脉粥样硬化 , 经常吃高盐饮食会导致血容量提高让血压得不到稳定 。 因此要少吃这些食物 , 做到高蛋白质、低脂肪、低盐饮食 。 此外多吃膳食纤维较高的食物可以促进肠道蠕动 , 还有利于降血压 , 降血糖 。
4、每天坚持运动
长时间久坐会提高心血管疾病发生风险 , 还会导致各种慢性疾病 , 坚持有氧运动可提高心肺功能 , 还能降低血压 。 一周保持3~5次的有氧运动可以改善血管健康 。
5、坚持做预适应训练
缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术 , 专门针对心脑血管疾病患者及高危人群 , 集筛查、预防、治疗于一体 , 是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品 。
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缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激 , 使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力 , 一旦发生心梗、脑梗等重大问题 , 可以拓宽治疗时间窗 , 也就是延长最佳急救时间 。
脑心健预适应训练仪 , 是国家二类医疗器械 。 由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产 , 通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激 , 再灌输回流 , 激发人体免疫系统的应急机制 , 产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等) , 这些物质参与保护心肌和能量代谢 。
为什么吸烟易致心脑血管病?中老年人如何预防心脑血管病?
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其中 , 被激活的一氧化氮 , 是“血管清道夫” , 可将积存在血管壁上垃圾带走 , 一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使 , 并使血管扩张 。
缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力 , 对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等 , 有良好的调节作用 , 对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用 。