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每4个成年人就有1个高血压五个预防要点须记牢

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今天(11月20日) ，中华中医药学会基层高血压防治专家指导委员会传来消息，中医药防治高血压首次纳入《国家基层高血压防治管理指南》，这意味着中医药防治高血压有了"中国标准" 。高血压是我国人口致死致残的主要原因，目前我国18岁及以上居民高血压患病人群约为3亿，相关数据显示，在中国4个成年人就有1个高血压，年轻人的患病率也在逐年升高。

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国家卫生健康委基层高血压管理办公室副主任、江苏省中医院党委书记方祝元指出，现在年轻人熬夜太多，熬夜最容易导致阴阳失调，最容易导致两个病，一是高血压，还有就是失眠。

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由方祝元教授牵头组织专家团队，经过前期文献调研、现场讨论、问卷调查、撰写的"高血压与中医药"的重要章节，首次纳入《国家基层高血压防治管理指南》，其中高血压的中医经典方剂辨证论治、中医特色适宜技术、传统运动方法、中医综合调理等内容，突出中医药简、便、验、廉的特点，实用性强，一目了然。防治高血压， “淡静松动眠”五个预防要点须记牢。
淡：吃东西不能太咸，一定要清淡，严格控制每天6克以下的盐。
静：心情要安静。
松：情绪要放松，节奏要放松。
动：养成自己喜爱的一个运动习惯。
【中医药学会|每4个成年人就有1个高血压五个预防要点须记牢】眠：要保持丰富的质量很高的睡眠。
基层是高血压防治的主战场，专家建议，要进一步优化中西医慢病管理模式，将中医治未病思想融于慢病管理中，加强基层高血压人群的健康管理；同时还要从学科设置、规范化培训等多个层次加强高血压专科医生队伍的建设，从而最大程度地降低高血压对人体的危害。
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/方晨编辑/李时）

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