大意|年轻教练确诊“肾衰竭”，只因进入了这2个“运动误区”，别大意锻炼|教练|新闻|身体|运动|误区

昨天看新闻的时候，有这么一则新闻让我记忆深刻。因为我们都说多锻炼、多运动有助于身体健康，但是这一条新闻中说到的是一个年轻健身教练，突然患上了肾衰竭，已经开始慢慢出现了尿毒症症状。所以感觉和我们的认识有所违背，健身教练不是每天都可以锻炼自己的身体吗？怎么还会导致肾脏衰竭呢？其实肾脏衰竭分为两种，一种是急性肾脏衰竭，还有一种是慢性肾脏衰竭。慢性肾脏衰竭可能和平时不爱运动，导致体内血糖值、血压值升高以及肾脏发炎有关。而急性肾衰竭可能很容易被朋友们忽视，主要取决于这2方面。

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年轻教练确诊“肾衰竭” ，只因进入了这2个“运动误区” ，别大意
年轻健身教练之所以出现肾脏衰竭的问题，和运动量过度有一定的关系，其实身体最强壮的人每天只是好运动两个小时，超过两小时以上，我们都是为运动量过度。但是很多年轻的教练几乎每天都泡在健身房中，教学员的同时自己也会经常运动，于是出现运动量过度的现象，加大肾脏的负担。也容易让健康的肾脏突然恶化，出现急性肾脏衰竭。

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第二，运动后喝酒
刚运动完就喝酒，是好多年轻人常出现的行为。可能很多年轻的朋友在运动时突然间接到朋友的一个电话，就和朋友去喝酒了。运动后喝酒特别容易导致体内横纹肌综合症，因为我们运动后，体内的横纹肌溶解会导致尿液中含有大量的肌红蛋白。如果我们此时喝酒，会加大肾小管的堵塞，于是很快出现肾衰竭现象，这也是急性肾衰竭出现的主要原因之一。

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如果这两者同时出现，很有可能加大肾脏衰竭的几率。急性肾衰竭本来就是我们健康的肾脏，在某种特殊的情况下受到了刺激，导致肾脏功能突然间衰弱直至衰竭引起的现象。所以不管是肾脏健康与不健康的朋友。平时尽量限制喝酒的量，适量的运动，避免出现急性肾衰竭，也避开慢性肾衰竭出现。那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，欢迎你的关注与分享，之后将会给你带来更多的健康小常识。
【大意|年轻教练确诊“肾衰竭”，只因进入了这2个“运动误区”，别大意】

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