长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪个更健康？听听医生的答案( 二 ) 导语：俗话说”女人是水做得

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【改善记忆力】
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。
此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
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长期喝茶与长期喝白开水的人，哪个更健康？
不管是喝茶还是喝白开水，对身体都有好处，可根据个人喜好来选择，当然喝茶和喝白开水也有一定的注意事项，一定要记住。
喝茶、喝水要注意以下两点：
1、少喝浓茶
浓茶醇香，味蕾刺激更大，很多茶友为追求口感，喜欢多放茶叶。
浓茶茶碱含量高，会使神经兴奋，可引起失眠、睡眠障碍；中老年人也不宜饮用浓茶，有骨质疏松风险。

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2、不喝过热、过凉水
专家表示，养护肠胃，不建议喝太热或太凉的水，过烫的液体进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。
而饮用凉水则会使胃肠黏膜突然遇冷，使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可能引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。
不管是喝茶还是喝水，都是对身体有益的事情，但也有一些注意事项需要大家及时发现，健康喝水、健康喝茶，才能喝出更加健康的身体。