同时 ， 李芳提醒 ， 在家做饭 ， 不要等到厨房油烟四起才想起开油烟机 ， 一定要在开火时 ， 就把抽油烟机打开 ， 炒完菜后还要让油烟机再抽3到5分钟再关闭 ， 有助于完全吸走有害物质 。
行：户外运动渐减少 ， 室内锻炼也挺好
在李芳看来 ， 对于经常锻炼的市民来说 ， 如果觉得室内锻炼力度不够 ， 可以试试爬楼梯 ， 这也是一项较好的有氧运动 。
“爬楼梯时膝关节部位承受负荷较大 ， 有膝关节部位损伤和疾病的人不宜参加此项运动 。 上下楼梯要把握好节奏 ， 节奏不能快 ， 以防摔倒 。 ”李芳主任提醒说 。

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 失眠者|长期失眠等于慢性自杀！医生建议：6种食物多吃点，帮你找回睡意
• 治疗|善德医疗·好安森|这6种血糖测量方法，好多人都不清楚！
• 减肥不能碰“坚果”？专家提醒：不想腰上长赘肉，6种主食要少吃
• 山药|提醒男性，一旦察觉身体出现这6种异常，趁早检查，不能拖
• 晚餐该怎么吃 6种食品不宜多吃
• 常喝6种水致癌 不想死就别碰
• 莲藕|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 夏天生吃这6种凉拌菜会中毒