更年期不是病,把握这三点,收获丰盛健康的新生活
女士到了50岁左右 , 是生命更加成熟稳健的丰盛时期 , 还是多事之秋呢?
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前两天我接待一个朋友,51岁女士,她最近有点麻烦,感觉到自己心烦意乱睡不着,吃什么胃口都不香,头晕甚至心悸胸闷,感觉手指头都经常麻木 , 后背僵硬 , 月经还不正常 , 有一阵没一阵滴滴答答的 , 很是心慌 。
说到这里朋友们就觉得很熟悉 , 因为你们也知道 , 这是一位处在更年期的朋友 。
这个朋友她最大的麻烦还不仅仅是这些 ,
更重要的呢 ,
她身边的不少所谓的健康行业同道 , 说这些情况要赶紧治 , 这毛病不治啊将来会出现糖尿病、脑梗塞、心脏出问题血压不稳定 , 有的人甚至会持续十几年会以后都没好日子过 。
把她吓得不轻 。
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事实是否如此呢?
千万别把生理变化当成疾病来过度治疗了 。
我经常对身边的朋友说:
一个人的疾病和生理现象 , 衰老和疾病等现象 , 都是应该要有个明显的区隔 , 很多时候你们认为的疾病 , 往往是一个人正常的成长衰老的生理现象 , 其中可能会有些不适 , 或者躯体的精神的不适反应 。
就比如说吧 , 如果是那些正处在更年期的女士 ,
我非常明确的跟她说 ,
更年期不是疾病、不是病、不是有毛病 。
重要的事情说三遍!
更年期是一种生理现象 , 也是个正常的女士在这一生中一定要面对的一种生理的波动变化 ,
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女人的一生从童年到青春期到怀孕过程 , 一直到这个到50岁左右更年期这个阶段
是有一个体内内分泌大起大落的变化波动过程 ,
【更年期不是病,把握这三点,收获丰盛健康的新生活】进入更年期之后 , 整个的女性的雌激素、卵巢功能明显的下降 , 需要重新的建立一次新的平衡 ,
记住了我说的很清楚是重新建立一次新的平衡 , 所以 , 身体会产生很多的自我调整的症状
会让你感觉到不舒服 。
比如说 , 因为神经系统的敏感 , 所以它会失眠、情绪波动 , 同时因为体内雌激素急剧减少 ,
更年期之后的妇女往往会出现血压不稳定 , 甚至有的肾脏的这个排泄能力都会受影响 , 但是只要是没有明确的器官性的组织问题 , 比如糖尿病 , 甲状腺肿块 , 妇科肿瘤等器质性疾病 ,
那么 , 更年期遇到的这些身体问题 , 更大的可能就是一场生理性的人体自我调整 , 不需要恐慌 。
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处于更年期的女士该如何平安的度过这段特殊日子呢?
第一记住了:我们要的是自我保护 , 而不是所谓的治疗!
这一点非常重要 , 很多人为的、自以为是的保健措施 , 实际上干扰了本来正常的生理过程 ,
事实证明 , 未必有效 , 有的还适得其反 。
比如说
真正的妇科医生会针对于处在急剧的情绪变化太大的人 , 不会推荐什么神奇的保健品 , 或者神神叨叨的心灵修炼 , 也不过度的使用催眠药 , 而是会用小剂量的雌激素 , 帮助她能够平稳过渡 。
但是专业医生也会告诉你 , 雌激素这个药不能长期用 , 太长期用的话会造成你妇科肿瘤的发病率更高 。 这就是专业度 , 一定要记得在该用药的时候要咨询专业的医生
千万别道听途说!
第二 , 做好自我的心理建设 。
全然的接受你自己正处在一种正常的生理过程中 ,
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