更年期不是病，把握这三点，收获丰盛健康的新生活女士到了50岁左右

女士到了50岁左右，是生命更加成熟稳健的丰盛时期，还是多事之秋呢？

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前两天我接待一个朋友,51岁女士,她最近有点麻烦,感觉到自己心烦意乱睡不着,吃什么胃口都不香,头晕甚至心悸胸闷,感觉手指头都经常麻木，后背僵硬，月经还不正常，有一阵没一阵滴滴答答的，很是心慌。
说到这里朋友们就觉得很熟悉，因为你们也知道，这是一位处在更年期的朋友。
这个朋友她最大的麻烦还不仅仅是这些，
更重要的呢，
她身边的不少所谓的健康行业同道，说这些情况要赶紧治，这毛病不治啊将来会出现糖尿病、脑梗塞、心脏出问题血压不稳定，有的人甚至会持续十几年会以后都没好日子过。
把她吓得不轻。

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事实是否如此呢？
千万别把生理变化当成疾病来过度治疗了。
我经常对身边的朋友说：
一个人的疾病和生理现象，衰老和疾病等现象，都是应该要有个明显的区隔，很多时候你们认为的疾病，往往是一个人正常的成长衰老的生理现象，其中可能会有些不适，或者躯体的精神的不适反应。
就比如说吧，如果是那些正处在更年期的女士，
我非常明确的跟她说，
更年期不是疾病、不是病、不是有毛病。
重要的事情说三遍！
更年期是一种生理现象，也是个正常的女士在这一生中一定要面对的一种生理的波动变化，

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女人的一生从童年到青春期到怀孕过程，一直到这个到50岁左右更年期这个阶段
是有一个体内内分泌大起大落的变化波动过程，
【更年期不是病，把握这三点，收获丰盛健康的新生活】进入更年期之后，整个的女性的雌激素、卵巢功能明显的下降，需要重新的建立一次新的平衡，
记住了我说的很清楚是重新建立一次新的平衡，所以，身体会产生很多的自我调整的症状
会让你感觉到不舒服。
比如说，因为神经系统的敏感，所以它会失眠、情绪波动，同时因为体内雌激素急剧减少，
更年期之后的妇女往往会出现血压不稳定，甚至有的肾脏的这个排泄能力都会受影响，但是只要是没有明确的器官性的组织问题，比如糖尿病，甲状腺肿块，妇科肿瘤等器质性疾病，
那么，更年期遇到的这些身体问题，更大的可能就是一场生理性的人体自我调整，不需要恐慌。

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处于更年期的女士该如何平安的度过这段特殊日子呢？
第一记住了：我们要的是自我保护，而不是所谓的治疗！
这一点非常重要，很多人为的、自以为是的保健措施，实际上干扰了本来正常的生理过程，
事实证明，未必有效，有的还适得其反。
比如说
真正的妇科医生会针对于处在急剧的情绪变化太大的人，不会推荐什么神奇的保健品，或者神神叨叨的心灵修炼，也不过度的使用催眠药，而是会用小剂量的雌激素，帮助她能够平稳过渡。
但是专业医生也会告诉你，雌激素这个药不能长期用，太长期用的话会造成你妇科肿瘤的发病率更高。这就是专业度，一定要记得在该用药的时候要咨询专业的医生
千万别道听途说！
第二，做好自我的心理建设。
全然的接受你自己正处在一种正常的生理过程中，