脾肾虚吃啥好?

病情分析：脾虚应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
病情分析：肾虚？是阳虚还是阴虚？脾虚可以吃健脾的药，不过还是建议不要以药疗为主，
肾阳虚：主要症状表现为阳气虚衰，畏寒肢冷，形体虚胖，可服用金匮肾气丸等
肾阴虚：主要症状表现在头晕耳鸣，四肢酸软，腰膝酸软，五心烦热，可服用六味地黄丸等
还是建议您采用按摩推拿的方法真正让自己的身体强壮起来，主要对背部肾俞穴、涌泉穴等加以按摩
食物方法，可以些动物内脏，如羊肾等，冬天可多食羊肉汤！
病情分析：中药补养也不是一两天可以见到效果的，大葱虽然可以壮阳但是同样可以耗散人体阴液，不能多吃，脾肾虚弱，你可以服用一段时间的金匮肾气丸，不要有心理负担，这个和心理也有很大关系