早晚降温人们出门注意保暖，多吃滋补菜，暖身滋补强健身体周末终于可以好好的休息

周末终于可以好好的休息，人们可以好好地放松一下多运动。最近气温不冷不热特别的舒服，但是也不要掉以轻心。小雪节气即将到来，以防冷空气的侵袭。闲来无事的时候多运动，增强自己的体质还可以有效地减肥瘦身。特别是广大的女性朋友们，一定要注意保养皮肤，除了护肤品的保养，平衡车那个也要多吃蔬菜。让自己的皮肤看起来更加的白嫩光滑。想要冬天身体健康，就赶紧行动起来吧！

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今天为大家分享的下饭菜是：麻婆茄子，简单易做好上手，做好后的茄子相当入味儿，用来浇面不错，做成盖饭也是同样美味，一起来看看它的做法吧！
【早晚降温人们出门注意保暖，多吃滋补菜，暖身滋补强健身体】清热解暑
茄子中花青素的含量非常的丰富，可以很好的抗氧化，而且对细胞膜有保护的作用，还能抵抗自由基的伤害。茄子能清楚余热，预防中暑的功效，对于爱长痱子，口舌生疮的宝宝很适合吃，尤其是在夏天宝宝比较容易长痱子，妈妈可以适当的给宝宝多吃点。

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消肿止痛
茄子还可以散学瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效，是一种物美价廉的食物，茄子富含的营养元素在蔬菜水果中更是出类拔萃的，一般水果蔬菜是没法相比的。

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软化血管
茄子含丰富的维生素P ，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管破裂出血有一定作用
冬天寒冷大家看了小编上面的介绍，为了自己的身体健康赶紧吃起来吧！