从新冠疫情的突然爆发到现在|后疫情时代，如何提升孩子的免疫力？做到这4点很重要！从新冠疫情的突然爆发到现在

【从新冠疫情的突然爆发到现在|后疫情时代，如何提升孩子的免疫力？做到这4点很重要！】从新冠疫情的突然爆发到现在，我们可以说是经历了人生中非常重要的时刻，从恐惧到无助、到感动、到心安，我们实实在在看到了祖国的强大，有时候我们会因为自己生在中国而感到骄傲。

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所谓“后疫情时代” ，并不是说疫情会彻底消失，一切恢复如前，而是疫情时起时伏，随时都可能小规模爆发，毕竟中国和世界是连通的，从国外回流以及季节性的发作，可能会迁延较长时间。
张文宏教授说过，新冠肺炎很可能会像流感一样，终身“伴随”在我们身边，但我们并不需要害怕，随着我们自身的免疫力不断增强，再加上疫苗的普及型，新冠疫情完全会在我们的控制范围内。

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后疫情时代，如何提升孩子的免疫力？
经历过这次疫情后，我发现最为紧张和焦虑的就是父母，谁家的孩子在父母眼里都是宝贝疙瘩，而且现在很多都是独生子、独生女，大家生怕孩子会不幸染上疫情。毕竟孩子每天都要上学，要出去玩，你总不能把他们每天关在家里。
为了减少父母们的紧张和焦虑，我总结出了以下4点，家长们一定要做好。
1、积极接种疫苗
这里又再次不得不说我们祖国的强大，在疫苗的研究、制造、生产、接种上面，中国就是领头羊。刚开始，疫苗只针对成年人接种，后来下沉到了12~18岁人群，而现在，已经下沉到了3~11岁人群，我想用不了多久，刚出生的宝宝也是可以接种的。
在接种疫苗上，大家一定不要有顾虑，能早接种尽量早接种，因为只有疫苗是最为有效的方法，而且也是最科学的。

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2、佩戴好口罩
说到口罩，我又得赞美我们国家的速度，从刚开始的口罩紧缺，买口罩还得预约，到现在足量的供应，真的太牛了。
戴口罩，可以说是最好的物理防御，它可以最大程度地避免，在和患者近距离接触时，可能被传染的几率。所以，家长一定要给孩子备足够多的口罩，无论孩子去学校、出去玩，一定要提醒孩子戴上口罩。

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3、坚持锻炼身体
很多家长应该已经听说，中考时体育的分数将大幅度提升，这里其实也是在提醒我们，孩子的身体素质真的非常重要。
坚持每天30~60分钟的有氧运动，可以让孩子的身体更加强壮，在面对病毒时“防御”能力也更强。
这里提醒大家，尽量带孩子到户外运动，而且是人群不太密集的地方，这样的话效果会更好。

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4、补充维生素
我想问各位家长几个问题：
“你家孩子爱吃瘦肉吗？”
“你家孩子爱吃绿叶蔬菜吗？”
“你家孩子爱吃新鲜水果吗？”
“你家孩子挑食吗？”
好了，问到这里，肯定有家长会重点回答最后一个：我家孩子太挑食了，这可怎么办？
其实，挑食是大多数孩子的一个“毛病” ，的确很难改变。在大多数人看来，只能是给孩子做菜做得香一点，少给孩子吃零食等等。但是，真正想要改变孩子挑食的问题，肯定需要一个漫长的过程。