最后给大家一个实用的方法 ， 吃多少用“手掌法则”算一下 ， 就可以基本确定每日所需食物的量了 。 这种方法虽然不是特别精确 ， 但却比“食物交换法”来得简单、实用 。


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总之糖尿病饮食的总原则是吃的总热量要控制 ， 也就是碳水化合物（主食）要控制量不要超标 ， 而且要粗细粮搭配 ， 食物中蔬菜要足量 ， 油盐要少 ， 适当喝点水 ， 这样血糖吃了再也不怕血糖高！
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